[중국어] 다이어트에 관한 나의 생각

다이어트에 관한 글을 써봤다. 중국에서도 사실 다이어트는 아주 유명한 주제 중 하나고, 많은 여자, 남자들이 살을 뺴려고 한다. (이와는 다르게 중국에서 "너 살쪘구나" 를 상대방에게 말한다면 건강해 보인다 라는 뜻이 된다. 물론 젊은이들은 좀 싫어할수도)

有一个词，过去不流行，现在不可能不流行，那就是“减肥”。我们到处看到减肥的运动器械和低热量食品广告， 甚至减肥手术。据统计，美国女人一生当中平均减肥14次。由此可见，在人们的观念里，减肥变成一种必须的任务。

 

예전보다 지금에 와서 훨씬 더 많이 사용하는 단어, 바로 다이어트 이다. 어디에서나 다이어트 광고와 다이어트 식품을 볼수 있으며 심지어 수술까지 있다. 미국의 통계에 따르면 미국여자 가 평생 14번의 다이어트를 시도한다고 한다. 지금 사회관념상, 다이어트는 그냥 필수적인 것이 되어버렸다.

 

 

为什么人们需要减肥？为什么他们不吃晚饭，节食, 甚至绝食？ 就健康而言，瘦人比胖人好，因为他们的寿命比较长，得病的可能性低。但是为了变得更漂亮或者更帅气，他们不合理地减肥。瘦人越来越受欢迎，现在所有的歌星和影星都很瘦。减肥的人认为如果他们很胖的话，他们很可能被歧视。依他们看，胖人看起来很懒，所以胖人在谈恋爱和找工作的时候都不占优势。

 

왜 사람은 다이어트를 하는가? 왜 저녁을 먹지 않고, 식사량을 줄이고, 심지어 단식을 할까? 간단히 마른 사람이 뚱뚱한 사람에 비해 좋고, 수명이 길며, 질병에 걸릴 확률이 적기 때문이다. 하지만 많은 사람들은 단지 더 예뻐지거나 더 잘생겨지기 위해 다이어트를 하는데, 이런 사람들이 사회에서 더 인기가 많다. 가수들이나 연예인들 모두 말랐기 때문이다. 다이어트 하는 사람들이 주장하길 자기가 살이 찐다면, 다른사람에게 무시를 당할 것이라고 생각한다. 또한 뚱뚱한 사람들은 게을러 보이기 때문에 취업에도 문제가 있을 것이라 생각한다.

 

 

减肥的最好的办法是什么？很多医生们指出“少吃多动”是最有效果的办法之一。他们提出我们每天常常吃的碳水化合物, 诸如面包，米饭，糖和果汁之类的东西会让我们变胖，所以他们建议吃适量的蛋白质。减肥的时候千万别节食，不然，我们的肌肉越来越少，不利于保存我们的体力。减肥的时候重要的是千万不要过度锻炼.依我看，用运动减肥好像做饭一样，如果我们很长时间炒或煮菜，味道可能不好。同样，减肥者过度运动的话，他们的身体状况很可能变坏。

 

 

살빼는 좋은 방법은 무엇인가? 많은 의사들은 적게 먹고 운동을 많이 하라고 한다. 탄수화물은 살찌게 하기 때문에 빵이나 밥을 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 하는데, 이때 단식은 절대 금물이다. 단식을 하면 근육이 줄어들게 된다. 또한 과도한 운동도 금물이다. 내가 보기엔 다이어트는 요리와 같은데, 너무 익혀도 안되고, 설익혀도 안되기 때문이다.

 

根据医生们的说法，尝试减肥的1000个人中只有50个人达到目标体重，其中有5个人保持他们的体重至六个月以上。就是说，减肥失败率差不多99.5％，是比癌症的治癒率低得多，可能是因为随着经济的发展，越来越多的人享受了各种各样的饮食，可以随时随地地吃东西，所以很多人把减肥看成世界上最难的事情。 其实对减肥的人来说，减肥好像心理拷问。

 

의사들이 말하길, 천명의 사람이 다이어트를 시도하면 50명정도만 성공하고, 그중 5명만이 체중을 6개월동안 유지할수 있다고 한다. 즉, 다이어트 실패확률은 99.5%인 것이다. 이는 말기암에 걸린 후 회복되는 것 보다 낮은 수치이다. 경제가 발전함에 따라 많은 종류의 음식이 생겼고, 어디서나 음식을 구할수 있기 때문에, 이젠 다이어트는 정말로 성공하기 힘든 것이 되어버렸다.

그래서 다이어트를 하는 사람들이 말하길 다이어트는 고문받는것과 같다고 하는것이다.